Exercise Mamifit✨️

Hoy tuvimos un hermoso día de ejercicios con nuestro grupo .

Mover nuestro cuerpo en el embarazo y después del parto no solo es seguro, ¡es NECESARIO!

Durante el embarazo, el ejercicio ayuda a:

Reducir dolores de espalda

Mejorar el estado de ánimo

Preparar el cuerpo para el parto

Promover un mejor descanso

En el postparto, el ejercicio favorece:

La recuperación del suelo pélvico

El fortalecimiento del abdomen

El manejo del estrés y la ansiedad

El aumento de energía y autoestima

Recuerda: no se trata de exigirte, sino de acompañar con amor a tu cuerpo en cada etapa.